IMPARIAMO A STAR BENE

.......Una delle dirette conseguenze della vita di oggi, caratterizzata da orari di lavoro sempre più frenetici e pressanti e dalla corsa contro il tempo per qualsiasi tipo di impegno cui si deve adempiere, compresi gli appuntamenti quotidiani con i pasti, è senz'altro costituita dallo stress, quello che viene oggi giustamente indicato come il male della società moderna. Considerato come una particolare reazione del nostro sistema nervoso a tutti quegli eventi che possono costituire una minaccia, lo stress è divenuto negli ultimi decenni uno dei problemi più diffusi tra le persone che vivono nei grandi centri urbani o, comunque, nei Paesi industrializzati, ove il ritmo della vita frenetica provoca continue situazioni di tensione nervosa, alle quali l'organismo umano risponde con reazioni di tipo fisico ed emotivo. Reazioni che i medici chiamano "risposta di attacco o fuga", attraverso le quali il corpo si predispone ad un comportamento di emergenza per difendersi dagli stimoli esterni.

Se fino ad un certo livello tale reazione può risultare senz'altro positiva per la motivazione dell'essere umano e per la sua stessa esistenza, oltre una determinata soglia lo stress diviene eccessivo e finisce con il compromettere il benessere fisico ed emotivo del soggetto stesso......

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